朝ヨガと朝リンパマッサージでアンチエイジング!

最近朝ヨガにはまっています!
そして朝リンパマッサージにも!

いつもよりも30分だけ早く起きて、身体を動かして目覚めさせるのですが、これがアンチエイジング効果もあると聞いてるんるんなのです。

 

朝ヨガは、太陽礼拝の一連の動作をおこないます。
ヨガのポーズや呼吸法を紹介するサイトや動画がちまたには沢山あふれているのですが、私もその中のいくつかを見て、自分に合ったメニューを自分で作り出しました。

一連の動作をぐるっとひと通りやって、大体10分ぐらいかな。
あとは、軽くラジオ体操で身体をほぐして、その後リンパマッサージをおこないます。これが5分ほど。

 

これで、大分違います。
ヨガだけでなくリンパも流すようにしているので、血行がかなり良くなり、寒い冬でも朝からポカポカですし、身体が軽くなって行動力が出てきます。

 

アンチエイジングを気にする御年頃になってしまったのね、と思うと若干寂しいような切ないような、そんな気もしますが、でも私、いわゆるアンチエイジングサプリとか、超高級美容液とか、フェイスマスクとか、嫌いなのです。
嫌いなのに、キレイはできる限り保ちたいというから、われながらワガママだなぁと苦笑してしまうのですが、それは誰もが望むことですよね。

そんなわけで、自然に、お金もかけず(笑)アンチエイジングを実践すべく、朝ヨガとリンパマッサージをはじめてみたわけです。

 

実はこれ、母も実践してまして。
というか、リンパマッサージの方は母から誘われまして。
それで試してみたら効果ある!と実感できたので、ヨガやラジオ体操も追加して自分のオリジナル「朝活メニュー」を作ってみたというわけでした。

親子そろって朝活にいそしむ様は、父から見ると少し不思議な光景のようですが、そんな事は気にしません(笑)

朝からスッキリするし、アンチエイジング効果もひしと感じています。身体が軽くなって、肌にハリが出たような気がします。あ、それから目が良くなりました。極度の近視で、0.1も全く見えないくらい目が悪かったのですが、朝活を始めてから、なんと裸眼で0.3まで見えるようになったのです!
これは儲けもんでした!まさか私の視力が回復するとは!これもアンチエイジング効果でしょうか。嬉しいプレゼントでした。

 

朝30分早く起きるだけですし、何も使わずにお金もかからないので、気軽に実践できるアンチエイジング朝活です。みなさんにもおすすめしたいくらいでございます。