ラジオ体操ダイエットの口コミと効果的な期間は?1ヶ月やってみた結果!

f:id:qw321321:20180228112635j:plain

こんにちは、ミキです!

ラジオ体操がダイエットに効果があると巷で噂されていますよね。

しかしラジオ体操に本当にそんな効果があるのかはなはだ疑問です!

そこで今回は、私ミキが1ヵ月実践ダイエットに挑戦!

効果的な期間についてまとめていきたいと思います!

ラジオ体操ダイエットの口コミを紹介!

ラジオ体操で実際に痩せた!という人の口コミがネット上に意外と多くあるので、ダイエットに効果的なんだ~と改めて実感したところです。

そこで、実際にラジオ体操ダイエットに挑戦した人達の口コミを集めてみることにしました!

ほんの少しづつですが、二の腕やウエスト、背中にふくらはぎまでほっそりしてきたと感じ細くなったと実感出来たんです。ボディラインもしなやかになりました!

 

血行が良くなったおかげか、冷え性が改善され手先や足先の冷えが改善されました!これって基礎代謝が上がったって事ですよね!

 

夕ご飯を食べた後にラジオ体操をするクセを付けました。食べた消費カロリーを消費するぞ~ってイメージ!夜寝る2時間前ぐらいが効果的って言うので、ラジオ体操をしてから2時間後に眠るようにしています!

ラジオ体操ダイエットの効果的な期間は?

ラジオ体操をするだけでダイエットに繋がるという口コミを見るだけで、何だかモチベーションアップに繋がりますね!

毎日実践して頑張っていこうと思いました! そこで、どれくらいやれば良いのでしょうか?

効果が出る期間について調べて見たところ、1週間で痩せ始めた!という人もいれば4ヵ月かかった・・・と言う口コミまで様々。

だいたい1ヵ月ほどの期間で効果が出てきたと言う人が多かったですね!

ラジオ体操ダイエットを1ヶ月続けてみた結果!

と言うことで、1ヵ月実際にラジオ体操ダイエットを行ってみました!

1ヵ月・・・長かったです。

簡単なラジオ体操でも、何かを続けるという事が苦手な私。

このラジオ体操ダイエットを続けることで、精神力も鍛えられたような気がしますw

では気になる1ヵ月後の結果を発表していきましょう!

 

【体重1キロ減!】

1キロって誤差じゃないの?って感じですが、1ヵ月かけて徐々にグラム単位で痩せていったというイメージです!

痩せすぎも良くないので、ラジオ体操が良い運動になったんだと思います!

 

【便秘解消!】

毎朝トイレに長い時間こもるのが日課でしたが、するんと快便!

腸の動きが良くなったんだと思います!

出す物出せば、自然と痩せますしね!

 

【肩こり解消!】

デスクワークで万年肩こり腰痛。

でも、大きく腕を毎日回したおかげか、肩こりが少し改善されました!

痛くて寝られない!なんていう日は今は皆無です。

 

冷え性改善!】

お風呂から出たすぐ後でも指先が氷のように冷たかった私。

今は前ほど冷えないな~と言う印象です。 たった1ヵ月続けただけでこの効果!

毎日続けることは大変でしたが、やれば結果は付いてくる!と言うことが実感出来ました。

皆さんもラジオ体操ダイエット、やってみてはいかがでしょうか。