ラジオ体操第3の効果は?ラジオ体操第4をやってみた結果!

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こんにちは、ミキです!

ラジオ体操がダイエットに効果があると知り、頑張って1ヶ月間続けてみた結果、なんと痩せるだけでなく肩こり解消や便秘にも効果があると言うことが自身で感じられました!

そうなると、ラジオ体操に興味が俄然出てくるというものです。

調べてみると、ラジオ体操は、第1第2だけじゃなく、第3、第4もあるとのこと!

そこで、ラジオ体操第3の効果と振り付け、そしてラジオ体操第4を実際にやってみることにしました!

ラジオ体操第3の効果と動きを紹介!

ラジオ体操第1、ラジオ体操第2は皆さんご存じだと思います。

実際に私も夜ご飯を食べた後に毎日この2つをやることでダイエットに繋がることが出来ました!

そこでちょっとラジオ体操についてググってみたところ、なんと幻のラジオ体操第3があるとのこと!

これは見てみなくては! と言うことでユーチューブで動画を探してみました。


幻のラジオ体操第三

kenskywalker110さんのチャンネルです。

ダイナミックで難しそう!

両脚を開閉してリズム良く跳びはねるなどの複雑で躍動的な動きが特色なため、音声のみでその動きを伝えるのが難しかったため普及しなかったんだとか。

2015年、龍谷大学安西将也・井上辰樹両教授の監修により、当時の動作を復刻させたものが「幻のラジオ体操 第3」として、日本コロムビアより発売された事でも話題となりました!

大変そうだけれど出来なくはなさそうなので、毎日のラジオ体操に組み入れてみようと思います!

ラジオ体操第4やってみた結果!

さて、もう一つ気になるのがラジオ体操第4の存在です。

ラジオ体操第4とはいったいどのようなものなのか?

こちらもユーチューブで探してみたところ、ありました!


【ラヂオ体操第4】

RSSFT2010さんのチャンネルです。

実際にやってみたところ・・・。

 

イヤムリでしょ!!

出だしはできそうでしたが、途中から超アクロバットに!

アスリート向けですよね!

一般人にはとうていムリなラジオ体操第4は諦めて、毎日ラジオ体操第1、第2、第3をしっかりやってダイエットに繋げていこうと思いました。

いや~、それにしても第4はちょと笑えてしまいました!