二重顎は筋トレでばっちり解消方法!短期間でスッキリする神体操!

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こんにちは!ミキです!

女性が顔の中で一番気になる部分。

やっぱりアゴではないでしょうか。

 

二重顎って言うだけでなんだかみっともなく見えちゃいますよね。

そこで今回は、二重顎を筋トレで行う解消法、しかもなるべく短期間で顎をスッキリさせる方法についてえまとめていきたいと思います!

二重顎の筋トレ方法を伝授!

二重顎になる原因は、肥満や加齢が原因だと思いがちですが、一概にそれだけでは無いんです。

「もう年だし二重顎にもなっちゃうよね。」「最近太ってきたからダイエットすれば二重顎も治るかも!」と思っている人も多いと思います。

 

しかし、二重顎は口周りの筋肉の低下で引き起こってしまう物なんです。

ということは、口周りの筋肉を鍛えることで、二重顎が解消できるという訳なんですね !

二重顎の解消方法はこれだ!

口周りの筋トレってどうやってやるの?

今流行のフェイシャルフィットネスのパオとかっ購入してガンガン筋トレする必要がある?と思いがちですよね。 も

 

ちろんそれでも良いのですが、なにも使わなくても口周りの筋トレは出来るんです!

では、厳選して2つご紹介していきたいと思います!

二重顎の解消はあいうえお体操!

これは取っても簡単!

「あいうえお」と言うだけ! でも、普通に言ってちゃダメですよ。

 

「あ」の時は口を大きく開けて目もぱっちり!

「い」はこれ以上横に口が伸びないと言うほど!

「う」は思いっきり唇を前に突き出してひょっとこの口!

「え」は舌べろを出して「べー」と言うイメージ!

「お」は顎を思いっきり下に下げる感じ!

 

声を出す必要は無いですが、極端すぎる口の開け方をすることで口周りの筋肉を鍛えることに繋がります。

 

二重あごの解消は舌回し!

そしてもう一つは舌回しです!

ベロを口を閉じたまま回すのですが、これを行う事で口周りからアゴ、クビや肩甲骨までスッキリとする筋トレとなっています。

芸能人もこの方法を行っているとテレビで発言している場面をよく見ます!

 

小顔な芸能人は、きっとこの舌回し体操を日々行っているのかもしれませんね!

 

よし小顔!口の中でクルクルするだけ「舌トレ」でむくみ解消 


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まとめ

二重顎の筋トレをしてスッキリさせる解消方法についてまとめました。

この2つを毎日続けることで、短期間で二重顎が解消されスッキリするので、是非続けてみて下さいね!