目の下のたるみをエクササイズで効果に劇的改善!美顔器やサプリメントも!

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こんにちは、ミキです!

目の下がたるんでいると、それだけで老け顔って印象否めないですよね!

今回は、目の下のたるみを解消するエクササイズの効果をご紹介していきたいと思います!

また、合わせて美顔器やサプリメントの効果についてもまとめていきましょう!

目の下のたるみはエクササイズで効果的に!

目の下のたるみは、歳をとったし加齢だし仕方ないよね。

と諦めてしまってはもったいない!

目の下のたるみは、表情筋の衰えからくるので、顔の筋肉を鍛えることで解消することが出来るんです。

なので、表情筋に効果のあるエクササイズをすることで目の下のたるみが解消されるんですよ!

目の下のたるみは運動不足が原因!

表情筋の衰えは、顔の運動不足から来ます。

普段ジムへ行ったりランニングを習慣化して「え?私運動しているけど?」って言う人も居ると思います。

しかし、体の筋肉と同じように顔の筋肉もしっかり鍛えて上げる必要があるんですね!

顔の筋肉ってどうやって鍛えるの?と思いますが、とっても簡単!

こちらの動画を参考に、目の周りの筋肉の眼輪筋を鍛えて、目の下のたるみをスッキリ改善しましょう!


目の下のたるみ改善トレーニング~目の下を強くする

目の下のたるみは美顔器も効果的に使おう!

目の下のたるみは、表情筋を鍛えることで防ぐ事が出来ますね!

顔の運動をすることはもちろん、良くしゃべって良く笑う事も表情筋を鍛える事に繋がりますので笑顔を心がけるのもいいですね。

また、最近ではお手頃価格で美顔器も数多く販売されています。 家電量販店で手にとって試して使い勝手を試してみるのもいいですね。

美顔器で自宅でエステ並のケアができるので、美顔になれるのはもちろん目の下のたるみにも効果が期待出来ます!

 

目の下のたるみはサプリメントを使って体内からケア!

体の外側からケアをするのはもちろんですが、体の中からケアをすることも目の下のたるみを取るのには重要ですね。

目の下のたるみは、ビタミンCやコラーゲンが良いとされています。

普段の食事から摂取できれば良いのですが、現代社会ではなかなか難しいのが現実です。 コラーゲンやプラセンタ、ビタミンCが含まれているサプリメントを効率よく摂取して目の下のたるみを体の中から改善していきましょう!

まとめ

目の下のたるみに効果的なエクササイズや美顔器についてまとめました。

外側からのケアはもちろん、サプリメントなどを使って体内からもケアをしてたるみを改善していきましょうね!