タオル1枚だけで運動!ダイエットを自宅でしたい女子に簡単エクササイズ!

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こんにちは!ミキです!

自宅にあるタオル、実はこれ1枚あるだけでダイエット運動が出来ちゃう優れものってご存じでしたでしょうか?

 

今回は、タオルを使った痩せる運動についてご紹介していきたいと思います!

タオル運動でダイエット!

タオル1枚だけで運動して尚且つダイエット? とイマイチ信じがたいですが、実は以前テレビでも紹介されたれっきとしたダイエットグッズに大変身しちゃう優れものなんです!

 

以前、テレビで放送された「ナイナイアンサー」でのダイエット企画で、タオルを使った運動をしてAKB48島田晴香さん、椿鬼奴さん、猫塾田辺さんが見事ダイエットに成功した方法でもあるんですよ!

タオル運動は高齢者でも出来ちゃう!

テレビに出ている芸能人は、多少無理してやっているから一般人がやるのって実は難しいんじゃないの?と思いがちですよね。

しかし、タオルを使ったトレーニングは老人ホームなどでも取り入れられており高齢者が体を心地よく動かすために取り入れられていたりするんです。

 

と言うことは、運動をほとんどしてこなかった運動嫌いの女性でも簡単に取り組めちゃうことが出来る!と言う訳なんです。

お腹を痩せるタオルの使い方!

では早速タオルを使ってお腹を痩せる方法について動画を参考にしてご紹介していきたいと思います!

 

タオルを縦に持ち、横に八の字を描くような感じで大きく動かします。

おへそはなるべく正面を向けるようにして行うと良いですね! 


ミラクルダイエット ウエストが楽に細くなっちゃう魔法のような裏ワザ!!

ふくらはぎを痩せるタオルの使い方!

では次に、ふくらはぎを痩せる方法です。

こちらは寝転がって行います!

リンパが溜まって浮腫んでいて太って見えてしまう場合が多いので、リンパを流して上げるイメージで行いましょう!


むくみ解消&ふくらはぎ痩せ☆タオルで美脚ストレッチ

 

太ももをタオルを使って痩せる!

では最後に、太もも痩せについてです! 手

では難しいですが、タオルを使ってマッサージをするようなイメージで血行の流れをよくして上げましょう。

 

隙間のある太ももが手に入りますよ!


「太ももスッキリ 美脚女子♪」1日3分タオルで簡単ダイエット

まとめ

タオルを使った運動でダイエット方法についてまとめました。

ジムに行くのが面倒くさい、と言う女性の方は、タオル1枚で出来ちゃう方法なので気軽に試してみて下さいね!